Träningslära

Senaste inläggen

Bloggen har tagit en kort semester

Vi lever! Av förklarliga skäl har det varit klent med inlägg de senaste dagarna. Vi hade tänkt att posta ett inlägg dagen innan julafton och förbereda er att vi skulle ta en liten semester... Läs mer

Nattarbete och dess hälsokonsekvenser

Vi har i en serie om 3 texter behandlat sömnen och människors sömnvanor, hur dålig sömn påverkar oss, hur nattätande påverkar oss, tips för bättre sömnvanor m.m. Denna text ämnar... Läs mer

Sömn – del 3 – Att äta sent, när blir det ohälsosamt?

Nattarbetande kvinnor på en tonfiskfabrik på Mauritius Att äta senare på kvällen är inget man behöver oroa sig för och Joel har tidigare skrivit en text här på sidan angående myten... Läs mer

Sömn – del 2

Detta är en fortsättning på del 1 i sömnserien. I gårdagens Aftonbladet kan man läsa om hur man kan bli piggare med hjälp av ljuset. Den artikeln var konstigt nog rätt snarlik den här... Läs mer

Sömn – del 1

Det har varit en tung höst. Jag tror att många med mig känner sig rätt slitna, inte så konstigt egentligen. Mycket på jobbet, en hel del som ska ordnas innan julledigheten, en lång höst... Läs mer

Intetsägande GI-studie?

Alla inlägg på den här sidan behöver ju inte vara uppsatser och efter att ha kommit hem från skolan och ögnat igenom lite tidningsnyheter för dagen kom jag över en artikel i Dagens Nyheter... Läs mer

Muskelarkitektur och pennationsvinklar

Muskelfiber är indelade i så kallade sarcomer och det är i dessa som en kontraktion sker. Hur det går till kommer jag inte att ta upp i detta inlägg utan vi nöjer oss med att konstatera... Läs mer

Fullkorn i alla lägen?

I vår svenska kost är bröd och annan spannmålsbaserad mat väldigt vanligt förekommande och enda sedan långt tillbaka i historien har vår kost till stor del bestått av t.ex. bröd och... Läs mer