Träningslära

Det finns flera sätt att mäta styrka. Man kan mäta tex hur snabb man är vid en bestämd hastighet (isokinetiskt), hur stark man är i den excentriska fasen eller i den koncenstriska. I detta... Läs mer

När det snackas om träning har jag märkt att man ofta gör den indelning av träningen som jag har gjort här ovanför i rubriken. Det kallas ibland för strength-endurance continuum och... Läs mer

Jag har skrivit en helt del om mjölkproteinets goda effekter för träningsresultat och kroppssammansättning här på bloggen tidigare (t.ex. “Skillnader mellan populära proteinkällor... Läs mer

Andreas Guiance från tidningen Body gjorde en snabb intervju med mig under Fitnessfestivalen om bloggen som kanske kan vara intressant för våra läsare (5:08 in i filmen). Om ni undrar varför... Läs mer

Den enda gången jag hittills skrivit en text om ett specifikt näringsämne där det föreligger risk för eventuellt bristintag hos stor del av vår svenska befolkning så gällde detta vitamin... Läs mer

Då har jag kommit hem från FF09 och tänkte att jag skulle summera helgen lite. Allt gick väldigt bra i vår monter förutom att vi tyvärr inte fick plats med bänkpressen så den delen av... Läs mer

Jag är nu hemma från fitnessfestivalen i Göteborg och kommer senare idag att lägga upp lite mer information om vad jag verkligen gjorde där och hur det gick för vår monter. Jag tänkte... Läs mer

Tänkte bara tipsa alla läsare som är intresserade utav styrkeidrotter att besöka fitnessfestivalen nu till helgen. Jag kommer att vara där tillsammans med Anki Sundin från Ngrupppen och... Läs mer