Bättre rörlighet i baksidorna av bålträning?
Kan träning av musklerna kring bålen och höften göra att man får bättre rörlighet i baksida lår. En pilotstudie antyder detta och vi väntar med spänning på mer forskning...
Sian Welch & Wendy Ingraham – The Crawl – 1997
Triathleterna Sian Welch och Wendy Ingraham kämpar om fjärde platsen på Iron Man Hawai. De är ungefär 45 meter från mållinjen när de nästan samtidigt får extrem kramp.... Läs mer
Problem med vårt webbhotell – sidan långsam…fortfarande
Uppdatering 25/6: Som flera besökare säkert har märkt så verkar problemet hos Loopia kvarstå. Orsaken till att jag bumpar upp det här inlägget är för att våra nya läsare... Läs mer
Förstör sportdrycken ens träningseffekt?
Förra veckan var det en hel del tal i media om att sportdrycker är onödigt för motionärer och att det dessutom skulle förstöra träningseffekten. (tex Svenska Dagbladet,... Läs mer
Usain Bolt
Jag antar att ingen missade Usain Bolt under OS 2008. Bolt satte bla nytt världsrekord på 100 meter på 9.69. Än mer imponerade var att Bolt höjde armarna i luften och tycktes... Läs mer
Nötter – kaloririka men ändå gynnsamma för viktbalans?
Nötter är en typ av livsmedel som man ofta propagerar för ur hälsosynpunkt och det finns väldigt mycket forskning som stödjer fördelarna med regelbunden konsumtion av nötter... Läs mer
Stefan Holm
Vi fortsätter i serien med klipp på imponerande/motiverande fysiska prestationer. Stefan Holm är en av Sveriges mest meriterade friidrottare genom tiderna. Stefan som är 181... Läs mer
Skippa sportdrycken, välj flingor och mjölk
Jag fick häromdagen (14:e maj) en ny studie i mailen, en studie jag själv tycker var kul att läsa. Resultaten från den är egentligen ganska självklara för den med lite... Läs mer
Styrketräning för barn och ungdomar del 2 – hur barn svarar på styrketräning
Då va det dags för del II i styrketräning för barn och ungdomar. I förra delen (Styrketräning för barn och ungdomar del 1 – fördelar, risker och ogrundade myter)... Läs mer
