Träningslära

Vi har tagit upp en hel del tillskott här på sidan som har en bevisad effekt. Vissa hjälper prestationen när man ska arbeta länge, vissa när man styrketräningar, vissa ger resultat för... Läs mer

Senaste numret av British Journal of Sports Medicine innehåller en väldigt intressant ledare/debattartikel som jag tänkte att jag skulle återge lite kort här på sidan. Titeln på artikeln... Läs mer

I mitt förra inlägg om kostforskning gick jag igenom experimentella studier och interventionsstudier. De studierna är de bästa inom kostforskning om man vill visa på orsak och verkan av... Läs mer

Kollaps vid längre konditionslopp är, minst sagt, ett aktuellt ämne med tanke på vad som hänt de senaste månaderna i flera svenska lopp. Den vanliga syndabocken brukar i pressen vara värme... Läs mer

Christophe Lemaitre blev den första vita sprinter med en officiell tid under 10 sekunder. Jag har knappt sett detta nämnas i svensk press trots att det var två månader sen nu och tycker gott... Läs mer

Jag publicerad tidigare ett inlägg om kvalitativ och kvantitativ forskning inom kostområdet, två olika kategorier av forskning. Det var dock en väldigt generell beskrivning som inte gick... Läs mer

En ganska löjlig fråga kan man tycka då svaret givetvis är ja. Det kommer aldrig finnas någon människa som springer 100 m på en sekund. Inte heller kommer det att finnas någon som klarar... Läs mer

Hej kära läsare! För närvarande går det bra för bloggen och det har vi er att tacka för! Jacobs serie om löpning gav oss nytt läsarrekord och vi får dagligen höra positiva ord bland... Läs mer