Varför är minst lika viktigt som vad och hur!
Jag var hemma hos en vän och åt middag för några dagar sen och när han skulle plocka fram en glasburk med oliver lyckades han inte få loss locket. Ett frustrationsmoment som hänt oss alla... Läs mer
Grodor i Aftonbladet…
Jag har en hel del att göra under dagarna just nu då vi är mitt i Ngruppens utbildning uppe i Stockholm och jag och Nicklas sitter och arbetar med slutbiten på boken. Jag har dessutom lite... Läs mer
Alla kan träna!
Ett fantastisk videoklipp Read More →
Nautilusmetoden, HIT och super-slow – fungerar dem?
Det mest klassiska upplägget inom styrketräning när det gäller nybörjarprogram är förmodligen 10 x 3, det vill säga ett upplägg där varje övning genomförs med 3 set á 10 repetitioner.... Läs mer
Den vetenskapliga debatten om mättat fett samt en liten teaser inför min nya BODY-artikel
Jag har vid ett flertal tidpunkter här på bloggen skrivit om fett, framför allt om mättat fett och påståenden om att det skulle vara farligt (““Om mättat fett, kolesterol samt... Läs mer
Nytt utbildningstillfälle för tränare
Det är dags för ännu ett utbildningstillfälle för PT-academys utbildningar snart. Jag håller i några timmar träningsfysiologi och lite om hur man hittar bra information, främst... Läs mer
För lite sömn förstör din viktnedgång och försämrar hälsan
Joel och Nicklas skrev för snart två år sedan ett par längre inlägg om sömn och hur viktigt det är för att du ska kunna prestera och må så bra som möjligt. Joel började med inläggen... Läs mer
Kostforskning 4 – Evidensgradering av forskningsresultat och exempel på epidemiologiska studier
Då var det dags för mitt fjärde inlägg kring kostforskning. Jag kommer i detta inlägg inte förtydliga massa terminologi om den redan finns beskriven i någon av mina tidigare texter. Alla... Läs mer
Guddi om Crossfit och falsk marknadsföring
När det gäller kipping pullups så har jag aldrig sett någon studie på det. Det är ju en rörelse som väldigt...
Rickard om Åsikter, tips mm
Hej, ni skulle inte kunna ta en titt på drycken celsius? Den promotas ganska friskt på en del träningssidor...
Bagaren om Hållning - del 1
Vore tacksam om ni ville skriva något om nacken och dess muskler här på träningslära. MVH Adam
sven om Crossfit och falsk marknadsföring
Adam: För att stor del av hela lyftet från en kippad pullup kommer från att man gungar. Där för tror jag...
Adam om Crossfit och falsk marknadsföring
För att stor del av hela lyftet från en kippad pullup kommer från att man gungar. Där för tror jag inte att...
sven om Crossfit och falsk marknadsföring
På vilket sätt skulle det kännas mer explosivt för att man drar mindre vikt menar du? Det jag menar med...
Adam om Crossfit och falsk marknadsföring
Jag tror inte det blir så mycket explosivare övning utan mer bara att du drar mindre vikt och har sving på kroppen...
Adam om Crossfit och falsk marknadsföring
Lats menar jag ju självklart
Fler kommentarer