Jag och Nicklas skulle vilja önska alla våra läsare en God Jul och ett Gott Nytt År. Jag åker iväg på semester några dagar och har mycket att göra efter det så det blir... Läs mer

Mörk choklad lyfts ofta fram som ett hälsosamt godisalternativ och likaså användningen av kakao i maten. Det finns faktiskt mycket gott du kan tillaga med kakao som ingrediens... Läs mer

Det finns flera sätt att mäta styrka. Man kan mäta tex hur snabb man är vid en bestämd hastighet (isokinetiskt), hur stark man är i den excentriska fasen eller i den koncenstriska.... Läs mer

När det snackas om träning har jag märkt att man ofta gör den indelning av träningen som jag har gjort här ovanför i rubriken. Det kallas ibland för strength-endurance... Läs mer

Jag har skrivit en helt del om mjölkproteinets goda effekter för träningsresultat och kroppssammansättning här på bloggen tidigare (t.ex. “Skillnader mellan populära... Läs mer

Andreas Guiance från tidningen Body gjorde en snabb intervju med mig under Fitnessfestivalen om bloggen som kanske kan vara intressant för våra läsare (5:08 in i filmen). Om... Läs mer

Den enda gången jag hittills skrivit en text om ett specifikt näringsämne där det föreligger risk för eventuellt bristintag hos stor del av vår svenska befolkning så gällde... Läs mer

Då har jag kommit hem från FF09 och tänkte att jag skulle summera helgen lite. Allt gick väldigt bra i vår monter förutom att vi tyvärr inte fick plats med bänkpressen... Läs mer