Om Jacob

Jacob Gudiol

Mitt namn är Jacob Gudiol, jag kallas oftast Guddi av de jag kännt en längre tid. Jag är 29 år och legitimerad sjukgymnast samt även utbildad civilingenjör (- en omtenta jag aldrig orkat ta tag i). Mina huvudintressen är fotboll, fysiologi och fysträning, särskilt fysträning av grupper. Jag är även intresserad av kost och näringslära och har på egen hand läst väldigt mycket inom om detta ämne.

Jag har förutom mina två utbildningar även läst 30 hp idrottspsykologi. Jag är steg 2 utbildad styrkeinstruktör inom SKKF. Jag har steg 1 som tyngdlyftningsinstruktör för Svenska Tyngdlyftningsförbundet och jag har gått ett par fotbollstränarkurser (BAS2). Inom sjukgymnastiken så har jag läst en del extra kurser inom OMI och OMT.

Jag har de senaste tre åren hållit föreläsningar på sjukgymnastutbildningen för studenterna i termin 6 som går kursen Idrottsmedicin och rehabilitering vid idrotts- och motionsskador där jag håller i träningsfysiologin och kost-idrott som också är det som jag skriver mest om här på bloggen. Jag är även ansvarig för fysiologibiten och träningslärar biten i Ngruppens vidareutbildning för personliga tränare som går 1-2 gånger om året.

Förutom dessa två återkommande uppdrag håller jag även regelbundet föreläsningar för andra grupper, allt ifrån personliga tränare, föräldrar till ungdomar som tränar mycket och undersköterskor som arbetar med äldre personer på boende eller i hemvården.

Jag skriver regelbundet artiklar för BODY Magazine och tillsammans med Nicklas Neuman har jag även gett ut boken “Forma kroppen och maximera din prestation – om träning och hälsa på vetenskaplig grund” som under de första sex månaderna fram tills nu när jag skriver detta har sålt i över 2000 exemplar. Jag har även medverkat som expert/tyckare i flera olika medier så som friskispressen, Fokus, Blossom Magazine, Allt om Mat, Hälsa, SvD, DN samt sjukgymnastförbundets egen tidning Fysioterapi.

Min egen idrottsliga bakgrund är främst fotboll. Som ungdomsspelare lirade jag i Helsingborgs IF där jag hann med ett antal B-lagsmatcher under tre säsonger. Därefter har jag även spelat några matcher i superettan och ett par säsonger i division 2. När jag var 24 var jag trött på att investera så mycket tid för att få så lite tillbaka samtidigt som jag hade några besvärande skador och jag drog då ner på spelandet och började lira i en div 5 klubb. Där var jag sen även assisterande spelande tränare i 3 år samtidigt som jag också hjälpte till med fysträning för några av de andra lagen i klubben. Sen lite mer än ett år tillbaka har jag även tränat tyndlyftning regelbundet och även hunnit med tre lagtävlingar med än så länge blygsamma resultat.

Jag har även nyligen blivit anställd av Helsingborgs IF på timbasis för att ta hjälpa till med fysträningen av deras ungdomsspelare. Jag har även nyligen kommit med som suppleant i styrelsen för idrottsmedicin syd som är en delorganisation av Svensk Idrottsmedicin. Förutom det jag skriver här så har jag även en egen blogg på adressen tranastyrka.se där jag skriver kortare inlägg som berör både min egna träning, nyare studier jag läst, min syn på träning, kost och hälsa i allmänhet och mina kommentarer på olika saker i media som berör dessa ämnen.

Varför jag startade den här sidan

Syftet med denna sidan är var till en början att jag skulle ha ett ställe där jag kunde skriva ner mina tankar kring träning och kost. Jag brukade på den tiden lägga flera timmar i veckan på olika träningsforum och började efterhand bli trött på att behöva skriva samma sak om och om igen och beslöt mig istället för att försöka skapa en sida med bra information på ett ställa. Detta tog efterhand lite för mycket av min tid och eftersom sidan hela tiden växte (och fortsätter att växa) så beslöt jag mig för att bjuda in två andra skribenter, Joel och Nicklas. Av dessa är Nicklas fortfarande aktiv här och bidrar till att göra denna bloggen ännu bättre.

När jag startade sidan så tänkte jag att en stor del av denna blogg skulle handla om träning av fotbollsspelare. Under min fotbollskarriär har jag flera gånger råkat på helt idiotiska träningsupplägg under försäsongerna. Denna träning gav mig också vid ett par gånger besvär i form av överbelastningsskada. Mitt huvudintresse blev därför just denna typ av träning och hur man kunde genomföra den på ett bättre sätt. Numera så skriver jag dock inte så mycket om fotboll här på sidan även om det fortfarande är där jag lägger ner större delen av min fritid.

Förutom inlägg kring kost och träning så handlar många inlägg här på sidan om hur man kritiskt tar till sig information då det är något som jag tycker att många är dåliga på, särskilt när det gäller information kring träning. Det finns väldigt många myter och förvrängning av information när det gäller träning och kost och jag har förhoppningen att jag ska kunna ordna upp lite förvirring kring detta. Att hitta information är numera inget större problem. Det svåra är att avgöra vad som är bra information.

Jag försöker att hålla mig till mer eller mindre ren fakta när jag skriver denna blogg, men när det gäller träning och inte fysiologi så är det oundvikligt att man blandar in sina egna åsikter då det inte finns några säkra bevis för vad som är rätt och fel i många fall. När jag blandar in min egna åsikt försöker jag dock vara väldigt tydlig med vad det är jag tycker och vad det är som man faktiskt vet. Om jag skriver något som du inte håller med om eller om du tycker att jag skriver något som helt enkelt är fel så skriv gärna en kommentar så jag kan försöka försvara mig alt. rätta mitt inlägg.

Om du vill kontakta mig personligen angående föreläsningar, praktikplats, artiklar, frågor kring studier osv kan du göra det på jacob.gudiol@gmail.com. Jag är däremot inte din personliga PT! Skickar du mejl med frågor kring din personliga träning kommer du inte att få några svar.

3 Kommentarer till “Om Jacob”