Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
NSAID
Vi behöver ditt stöd!
Hej! Du ser denna text därför att du verkar var en av våra mer trogna besökare och har besökt vår sida mer än 10 gånger på 10 dagar. Orsaken till att vi valt att
lägga upp den här texten är för att vi skulle uppskatta din support.
Vi lägger ner massor av tid på att skriva artiklar här på sidan vid sidan om våra huvudsakliga sysselsättningar som också
tar väldigt mycket tid. Med efterforskning och informationsinsamling tar varje inlägg ofta flera dagar att skriva ihop med
många investerade timmar. Vi anstränger oss också för att försöka svara på alla frågor här på traningslara.se
och vi gör det helt gratis.
Tyvärr är detta lite av en ohållbar situation i längden och som du kanske har märkt har inläggen börjat komma med lite
längre mellanrum. Vi har båda fått fokusera på andra saker som ger oss en verklig inkomst. Vi har genom åren testat
flera olika sätt att försöka tjäna in lite pengar på sidan men om man inte är villig att sälja ut sig och skriva
“säljande inlägg” för en viss produkt är detta väldigt svårt. Vi har även sen något år tillbaka haft en doneringsknapp
här på sidan men pengarna vi totalt har fått där är minst sagt blygsamma.
Vi hymlar inte med att vi förstås vill få in lite pengar på all tid vi lägger ner. Men samtidigt vill vi att sidan alltid skall vara
tillgänglig gratis för er läsare och att sidan fortsätter med att hålla sin integritet. Därför ber vi dig nu om hjälp. Vi frågar inte efter pengar, bara att du lägger ner en minut av din tid när du läst ett inlägg.
I slutet på varje inlägg finns det ett fönster likt det stora här under där det går en liten reklamfilm. Varje gång någon
trycker på Play på en sådan film får vi några ören. Det låter kanske som meningslöst för dig men om du och flera
andra av våra mer trogna läsare gör detta regelbundet så skulle det bli en rimlig inkomst för oss.
Då det är reklamfilm finns det egentligen inga begränsningar alls på hur ofta du får trycka på de här filmerna. Jämför
det med reklam på TV där företagen betalar just för att folk ska se deras reklam. Men detta ska givetvis inte missbrukas.
En titt varje gång du besöker sidan räcker gott. Videoklippen hittar du som sagt precis i
slutet av ett inlägg, bara att trycka när du läst klart.
Tack för din hjälp. Den här rutan kommer bara att dyka upp ibland och endast när du besökt sidan
regelbundet under en kortare tid. Detta som en påminnelse om att vi kontinuerligt behöver ditt stöd.
MVH
Jacob & Nicklas
Förkortning för Non Steroid Anti inflammatory Drugs. NSAID är den vanligaste typen av smärtstillande och febernedsättande medicinen på marknaden. Exempel på verksamma ämnen och vanliga produkter som tillhör gruppen NSAID är
- Acetylsalicylsyra (Aspirin, Albyl, Dispril, Magnecyl, Treo, Bamyl)
- Ibuprofen (Ipren, Brufen, Ibumetin)
- Ketoprofen (Orudis, Zon)
- Naproxen (Naprosyn, Pronaxen, Eox)
- Diklofenak (Voltaren, Diklofenac, Eeze)
Regelbundet användande utav NSAID är väldigt vanligt inom idrotten och är något som man arbetar aktivit med att försöka minska ner då medicinerna kan ge en hel del negativa biverkningar.
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Dela via E-post
Äta antiinflammatoriska varje dag för att må bättre?


Om man har en riktigt rejäl träningsvärk vid t.ex. ett muskelfäste och är rädd att det ska gå över till en seglivad inflammation, kan man då motverka detta genom att äta antiinflammatoriska?
Träningsvärk går inte över till en seglivad inflammation. En överansträngning kan gå över till att ge långvariga problem som känns som en inflammation även om det i själva verket endast är en inflammation den första tiden. NSAID undersöks en del i samband med styrketräning och man har sett både positiva och negativa effekter beroende på när man intagit det och åldern på deltagarna.
Tack så mycket för svaret! Självklart vore det intressant att se lite utav forskningen på detta område.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20200939
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18461099
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11832356
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11600586
Utan att ha läst det så värst noga så verkar det som att NSAID har en negativ effekt hos unga om det tas inför träningen då det påverkar proteinsyntesen. Hos äldre (65+) har man sett motsatt effekt vilket möjligen beror på att de oftast är i ett förhöjt inflammatoriskt tillstånd hela tiden och om man påverkar det så händer positiva saker på proteinsyntesen.
När man tar NSAID efter så verkar inte effekten vara lika negativ. Allt jag skrivit här är rena hypoteser från mig som är baserad på en snabb läsning av texterna ovan. Inget som du bör förändra ditt upplägg på..
Återigen tack!