Copyright © traningslara.se (Jacob Gudiol och Nicklas Neuman)
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Lumbal
Dela via E-postLändryggen, De sista 5 kotorna av ryggen.
Vi har bland annat skrivit följande inlägg som berör lumbalen.
- Samtidig rotation och flektion i ryggen ökar skaderisken
- Core – del I, Vad är det och vilka muskler menar man?
- Ryggskador hos idrottare – extra känsligt hos unga
Copyright © traningslara.se (Jacob Gudiol och Nicklas Neuman)
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar
Ryggskador hos idrottare – extra känsligt hos unga
Situps för att träna magstyrka….
Core – del I, Vad är det och vilka muskler menar man?
