Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Låt dig inte luras av marknadsföring – Herbal-Lifes H3O!
Vi behöver ditt stöd!
Hej! Du ser denna text därför att du verkar var en av våra mer trogna besökare och har besökt vår sida mer än 10 gånger på 10 dagar. Orsaken till att vi valt att
lägga upp den här texten är för att vi skulle uppskatta din support.
Vi lägger ner massor av tid på att skriva artiklar här på sidan vid sidan om våra huvudsakliga sysselsättningar som också
tar väldigt mycket tid. Med efterforskning och informationsinsamling tar varje inlägg ofta flera dagar att skriva ihop med
många investerade timmar. Vi anstränger oss också för att försöka svara på alla frågor här på traningslara.se
och vi gör det helt gratis.
Tyvärr är detta lite av en ohållbar situation i längden och som du kanske har märkt har inläggen börjat komma med lite
längre mellanrum. Vi har båda fått fokusera på andra saker som ger oss en verklig inkomst. Vi har genom åren testat
flera olika sätt att försöka tjäna in lite pengar på sidan men om man inte är villig att sälja ut sig och skriva
“säljande inlägg” för en viss produkt är detta väldigt svårt. Vi har även sen något år tillbaka haft en doneringsknapp
här på sidan men pengarna vi totalt har fått där är minst sagt blygsamma.
Vi hymlar inte med att vi förstås vill få in lite pengar på all tid vi lägger ner. Men samtidigt vill vi att sidan alltid skall vara
tillgänglig gratis för er läsare och att sidan fortsätter med att hålla sin integritet. Därför ber vi dig nu om hjälp. Vi frågar inte efter pengar, bara att du lägger ner en minut av din tid när du läst ett inlägg.
I slutet på varje inlägg finns det ett fönster likt det stora här under där det går en liten reklamfilm. Varje gång någon
trycker på Play på en sådan film får vi några ören. Det låter kanske som meningslöst för dig men om du och flera
andra av våra mer trogna läsare gör detta regelbundet så skulle det bli en rimlig inkomst för oss.
Då det är reklamfilm finns det egentligen inga begränsningar alls på hur ofta du får trycka på de här filmerna. Jämför
det med reklam på TV där företagen betalar just för att folk ska se deras reklam. Men detta ska givetvis inte missbrukas.
En titt varje gång du besöker sidan räcker gott. Videoklippen hittar du som sagt precis i
slutet av ett inlägg, bara att trycka när du läst klart.
Tack för din hjälp. Den här rutan kommer bara att dyka upp ibland och endast när du besökt sidan
regelbundet under en kortare tid. Detta som en påminnelse om att vi kontinuerligt behöver ditt stöd.
MVH
Jacob & Nicklas
Dela via E-postIdrottare är en väldigt lättlurad grupp människor. Vi är villiga att prova i stort sett vad som helst för att prestera bättre och detta vet försäljarna om. De vet att deras produkt inte behöver vara det bästa möjliga utan det viktiga är att det låter som att den är cutting edge. Ett lysande exempel på detta är Herbal-Lifes nya sportdryck H3O pro. Förutom att Herbal-Lift skriver att magnesium och kalcium motverkar kramp (något vi kommer gå igenom djupare i senare inlägg) så påstår dom att isomaltulos, deras val av kolhydrat, är överlägsen alla andra kolhydrater.
Isomaltulos är en väldigt ovanlig kolhydrat och finns mer eller mindre bara i honung och sockerrör. I stort sett all isomaltulos som används i livsmedelsprodukter framställs dock från sackaros med hjälp av diverse enzymer. Då isomaltulos framställs från sackaros så består den till 50 % av fruktos och 50 % glukos. Bindningarna mellan molekylerna i isomaltulos gör emellertid att den bryts ner långsamt i magen och blodsockerhöjningen kommer inte att bli lika snabb och därmed inte lika hög som från sackaros. GI för isomaltulos är därför så lågt som 31.
Det låga GI’t marknadsför Herbal Life som en stor fördel i deras produkt H3O pro. På deras hemsida kan man läsa följande
Isomaltulos är en naturlig sockerart och den huvudsakliga kolhydratkällan i H3O pro. Isomaltulos ger omedelbar och ihållande energi för att förhindra prestationsfall. Den ger alltså inga toppar och dalar med snabba energikickar och energifall som vissa andra sportdrycker gör.
Det låter väldigt övertygande för folk som tror på myten att vårt blodsocker åker upp och sen ner igen när vi dricker en sportdryck i samband med träning (jag har gått igenom detta in följande inlägg, vatten vs sportdryck). I själva verket är det så att när vi anstränger oss så vill vi att vårt blodsocker ska höjas. En höjning av ens blodsocker leder till att musklerna börjar använda en större del glukos från blodet och sparar därmed på det värdefulla glykogenet i musklerna.
2007 gjordes en studie där man jämförde isomaltulos och sackaros effekt på den exogena oxidationen (ett fint ord för användning av glukos från blodet istället för glykogen), Exogenous oxidation of isomaltulose is lower than that of sucrose during exercise in men. Resultatet blev, föga överraskande att isomaltulos var sämre på att tillföra musklerna glukos.
Slutsats
Så för att sammanfatta så är H3O en produkt med mycket hype och lite grund att stå på. Herbal Life är säkert inte dumma utan har gjort ett medvetet val att använda sig av isomaltulos, trots att de vetat att det troligen inte är det bästa valet när det gäller en sportdryck. De räknar med andra ord kallt med att deras köpare inte vet vad isomaltulos är för något och att det därför ska tro på det som står på förpackningen.
GI har blivigt ett populärt ord de senaste 10 åren och att försöka undvika produkter med ett väldigt högt GI är ofta ett bra val när man vill leva sunt men när man motionerar fungerar kroppen på ett helt annorlunda vis. Det som är bra när man ligger i soffan behöver inte vara bra när man tränar och vice versa.
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Vatten vs sportdryck
Sportdryck före och under kortare (~60 min) tävlingar/tester
Crossfit och falsk marknadsföring
Falsk marknadsföring kring BodyPump
