Copyright © traningslara.se
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra undervisningssyfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra undervisningssyfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Kategorin Kost & Nutrition
- Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring
- Uppdaterad livsmedelsdatabas från Livsmedelsverket
- Kostmönster relaterat till fettmassa och benmassa hos barn
- Fettförbränning vid mer fettrik kost - påverkar träning och fettsammansättning?
- Kolhydrater, mättat fett och ”skräpmat” - fortsättning
- Mjölkprotein och kolhydrat för prestation och återhämtning - ny studie
- Näringsvärdet i menyer för populära dieter
- Graden av gillande för kalorireducerad mat - förändras den ju oftare vi äter?
- Kan man lita på näringsvärdetabellerna i snabbmat?
- Chokladmjölk vs. sportdryck för fotbollsspelare
- Sportdryck före och under kortare (~60 min) tävlingar/tester
- Kaffe - en fantastisk dryck!
- Diabetesutveckling i världen - har Kina gått om västvärlden?
- DN Debatt om socker- och godisskatt
- Ägg - ett fantastiskt livsmedel!
- Gratis fullängdsstudier för den kost- och träningsintresserade!
- Om mättat fett, kolesterol samt tips för att öka på fettet i kosten
- Kreatin och uthållighet
- Aflatoxiner - ett mycket potent naturgift
- Kakao - rena supermedicinen!
- Mjölk vs. kolhydratdryck för muskelmassa, styrka, kroppssammansättning och benhälsa hos kvinnor
- Selen - får vi i oss för lite?
- Proteinintag och benhälsa - En metastudie
- Konditionseffekt vid HIIT-träning med eller utan kreatinsupplementering
- Bantningsmetoders inverkan på psykologiska faktorer - en uppmärksammad studie
- Vegetarisk kost del 2 - Att få i sig de näringsämnen man riskerar att lida brist på
- Riksidrottsförbundets har en ny kostpolicy
- Vegetarisk kost del 1 - Vad riskerar man att få för lite av?
- E250, ett tillsatsämne att se upp med - Del 2
- E250, ett tillsatsämne att se upp med - Del 1
- Nicklas skolmatsprojekt och kritik mot "Matakuten"
- Bokrecension - "Istället för doping" av Frank Nilsson
- Kanel - nyttigt, gott och underskattat
- Om omega-3 del 4 - Andra produkter med påståenden om omega-3
- Om omega-3 del 3 - Fisken vi köper
- Mer om naturliga fettförbrännare - Chili
- Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande del 2 – Ny jämförande studie
- Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande - del 1
- Kreatin och koffein - påverkas kreatinet negativt?
- Koffein - ett tillskott som fungerar
- Folks matval på snabbmatsställen
- Konkreta tips för dig som vill upp i vikt
- Mjölkprodukter och viktreglering - mer naturliga fettförbrännare
- Nötter - kaloririka men ändå gynnsamma för viktbalans?
- Skippa sportdrycken, välj flingor och mjölk
- Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 3 - kolhydrattiming för styrketräning och högt energibehov
- Mer om D-vitamin och ny studie om hjärt- kärlhälsa vid viktnedgång
- Tips för hantering av grönsaker
- Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 2 - kolhydrattiming för uthållighetsträning
- GI och GL - en kort beskrivning
- Studie om supplementering av protein tillsammans med kolhydrat efter uthållighetsträning
- Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1
- Information om droger inom sport
- Begreppet "bulk" och sund viktuppgång
- Idrottarens proteinbehov del 2 - proteintillskott
- Alla dieter lika bra eller lika dåliga?
- Näringsintag vid styrketräning före frukost
- Om omega-3 del 2
- Kreatin monohydrate vs kreatin etyl ester - vad fungerar bäst
- Idrottarens proteinbehov
- D-vitaminbrist och behovet av tillskott
- Råa ägg, macho, coolt och smidigt men bra?
- Människans proteinsyntes, vad är det?
- Finns det en metabol fördel? -del III
- Finns det en metabol fördel? -del II
- Finns det en metabol fördel? del I kolhydrater vs fett
- Alkohol
- Nattarbete och dess hälsokonsekvenser
- Fullkorn i alla lägen?
- Kreatin, ett av få tillskott som ger något!
- Rutten fiskolja och härsket fett
- Om omega-3 del 1
- Essentiella näringsämnen.
- Idrottande ungdomar och kost del 2.
- Idrottande ungdomar och kost del 1.
- Att uppskatta sitt energibehov
- Frukostens betydelse i kosten
- Tjock av kvällsmat?
- Aftonbladet kan inte tolka studier
- Låt dig inte luras av marknadsföring!
- Kategorin kosttillskott
- Kategorin Kost & Nutrition
Copyright © traningslara.se Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra undervisningssyfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Relaterade inlägg:
