Copyright © traningslara.se
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra undervisningssyfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra undervisningssyfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Kategorin återhämtning
- Chokladmjölk vs. sportdryck för fotbollsspelare
- Juicen som används för saltgurka kan lindra kramp
- Två olika modeller till anpassning vid träning
- Mjölk vs. kolhydratdryck för muskelmassa, styrka, kroppssammansättning och benhälsa hos kvinnor
- Styrketräning del VI - Val av övningar, typ av rörelse och frekvens
- Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande - del 1
- Kallbad - fördelaktigt för återhämtning och prestationsförmåga?
- Skippa sportdrycken, välj flingor och mjölk
- Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 2 - kolhydrattiming för uthållighetsträning
- Studie om supplementering av protein tillsammans med kolhydrat efter uthållighetsträning
- Idrottarens proteinbehov del 2 - proteintillskott
- Näringsintag vid styrketräning före frukost
- Mer om sömn, ny studie om immunförsvarets påverkan.
- Sömn - del 3
- Sömn - del 2
- Sömn - del 1
- Kategorin återhämtning
Copyright © traningslara.se Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra undervisningssyfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Relaterade inlägg:
