Copyright © traningslara.se (Jacob Gudiol och Nicklas Neuman)
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
kalori (kcal)
Dela via E-postEtt mått för energi som används väldigt mycket när man talar om kost och näringslära. Definitionen på en kalori är den mängd energi som behövs för att värma upp ett gram vatten från 14,5 grader celcius till 15,5 grader celcius.
När man använder ordet kalori i tal så syftar man nästan alltid på kilokalorier (kcal), dvs 1000 kalorier. För att gå ner i vikt så måste man ligga på ett kaloriunderskott.
Vi har skrivit en väldig massa inlägg som berör kalorier, tex
- Finns det en metabol fördel? del I kolhydrater vs fett
- Att uppskatta sitt energibehov
- Viktnedgång, del II – Bränna kalorier
Copyright © traningslara.se (Jacob Gudiol och Nicklas Neuman)
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Mindre fett i barnens mjölk men lika mycket kcal ändå
Viktnedgång, del III -Styrketräning
