Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Jag är inte tjock, jag har kraftig benstomme
Dela via E-postHar du någonsin hört frasen: Jag är inte tjock, jag har bara kraftig benstomme?
Det har jag, och idag hörde jag det igen, därför tänkte jag att jag skulle skriva ett kortare inlägg om denna seglivade myt.
Varför stämmer inte myten?
Vårt skelett är uppbyggt av benvävnad, som är en typ av stödjevävnad som är mycket hård, konstruktionen liknar betong. Utan att gå in för mycket på olika typer av benvävnader och benstrukturen kan man sammanfatta det med att säg att våra ben är utformade efter en så kallad massaminimeringsprincip efter deras specifika funktion.
Det har alltså inte slösats med material och benen är inte tyngre eller kraftigare än vad som krävs för att individen ska kunna arbeta maximalt, det vore helt enkelt fysiologiskt ofördelaktigt att ha ett tungt skelett. Skelettet har en utmärkt konstruktion, extremt lätt och samtidigt extremt tåligt. Hos en vuxen människa står benmassan för ca 14-17 % av kroppsvikten och då är ungefär hälften vatten. För en 80 kgs man innebär detta drygt 11 kg, för någon som väger 110 kg innebär detta en skelettvikt på drygt 15 kg. Det skiljer alltså inte många kg i benmassa mellan någon som väger 80 kg kontra någon som väger 110 kg. Ur forskningssynpunkt har benmassa/storlek mer att göra med mineralinnehållet när studier görs för att kunna forska på benskörhet och liknande.
Dock är det självfallet så att vi människor har olika kroppskonstitution och olika form, men detta är inte är beroende av mängden kroppsfett. Visst tenderar överviktiga att ha mer muskelmassa och därmed mer benmassa än människor med en normal vikt. Det är dock framförallt muskelstyrka som är väl korrelerad med benmassa. Det går att vara både överviktigt och ha kraftig benstomme. Dessvärre går det även att vara överviktig med dålig benstomme, då extra kroppsfett inte verkar vara korrelerat med ökad benmassa. (1)
Kroppskonstitution, eller på engelska ”frame size” är en term som används mycket förr i tiden för att för att bestämma skelettet massa och storlek i mätmetoder av kroppssammansättning och vikt. Mätningarna gjordes (och görs fortfarande) genom att man mätte olika ben kroppen exempelvis axlar, höfter, handleder, armbågar, knän och fötter. Värdena man får på detta används för att bestämma individens ”frame size”, och detta skulle vara ett sätt för att mäta idealisk kroppsvikt. Mätmetoden är i dagsläget förlegad, men den verkar ändå vara korrelerad med fettfri massa, och benmassa, dock inte med benmineralinnehåll eller benmineraldensitet. (2). En stor ”ram” kan ge ett visuellt intryck av att man ser större ut, vilket skulle kunna förklara uttrycket “big boned”. Det förefaller dock vara så att det är en minoritet som har större ram, och det verkar inte göra särskilt stor skillnad när det kommer till vikten.
/Joel
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Tjock av kvällsmat?
Låt dig inte luras av marknadsföring – Herbal-Lifes H3O!
Ordentligt dämpade skor med tjock sula påverkar ens balans negativt
Om man t.ex. har klart grövre handleder än någon kan man väl säga att man har grövre benstomme. T.ex. Olle har 17 cm i omkrets runt sin handled, Tommy har 19,5 cm. Hur stor skillnad i vikt tror du det skulle göra? Om dom då är lika långa.
Visst kan man säga det Daniel. Poängen med inlägget var att skillnaden är obetydlig. För att svara på din fråga; förutsatt att vi pratar vikt på benmassa så skulle det säkerligen inte handla om mer än något hekto till något kilo.
Mvh Joel
Vad menas med benstomme??
Stomme betyder ungefär grunden i ett bygge, det som håller bygget uppe och ser till att det inte faller ihopa. Med benstomme menar man därför egentligen bara ens ben, hur ens kropp formas av hur dessa ser ut, hur breda axlar man har, hur tjocka lårben, hur mycket alla ens ben väger osv…
Det är väl ingen som säger på allvar “Jag är inte tjock, jag har bara kraftig benstomme”? Trodde det var ett iofs ganska trist skämtsamt uttryck?
Förstår inte riktigt artikeln?
Menar du att benstommen inte spelar någon roll? Jag tränar kampsport och där händer inte sällan att man möter personer som har väldigt mycket större ram än Anders Gärderud!
Har de här samma benstomme?
http://photos.demandstudios.com/90/27/fotolia_4093503_XS.jpg
http://slam.canoe.ca/Slam/Wrestling/2007/07/05/gama.jpg
?
Vänliga hälsningar
Johan
Hallå Johan!
Det Joel menar är att den inte spelar någon meningsfull roll för ens vikt. I övrigt spelar den absolut roll.
Bla bla bla
Om skelettet väger 20% mer på en person än en annan så är det sannolikt också så att också kroppsvikten är 20% högre
Hur tänkte du nu? Ditt exempel bygger på grundpremissen att människan är 100 % skelett. Och det har jag inte sett på annat än barnprogram och dåliga skräckfilmer.
Han kan ju tänka så att om en man har en underarmsben som väger 1kilo och på det så sitter det 2kilo annan kroppsmassa. Om en annan man med ett underarmsben som väger 1,2kilo skulle det vara inte vara konstig att ha 2,4kilo annan kroppsmassa på det troligtvis längre benet.
Och att samma teori skulle fungera för hela skelettet.
Det är så jag uppfattar Thomas inlägg.
Det lät ju minst sagt spekulativt. En korrekt jämförelse är person A med 1.2 kg benmassa jämfört med person B med 1 kg benmassa och båda med 2 kg annan massa. Och då är inte vikten 20 procent mer. Annars kan man ju hitta på vilka egna exempel som helst.
Hej
Hur är det med mattekundskaperna, hoppas att du inte jobbar med livsmedel eller medicin.)))