Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Internet som kunskapsbas, del II -Vem ska man då tro på!
Vi behöver ditt stöd!
Hej! Du ser denna text därför att du verkar var en av våra mer trogna besökare och har besökt vår sida mer än 10 gånger på 10 dagar. Orsaken till att vi valt att
lägga upp den här texten är för att vi skulle uppskatta din support.
Vi lägger ner massor av tid på att skriva artiklar här på sidan vid sidan om våra huvudsakliga sysselsättningar som också
tar väldigt mycket tid. Med efterforskning och informationsinsamling tar varje inlägg ofta flera dagar att skriva ihop med
många investerade timmar. Vi anstränger oss också för att försöka svara på alla frågor här på traningslara.se
och vi gör det helt gratis.
Tyvärr är detta lite av en ohållbar situation i längden och som du kanske har märkt har inläggen börjat komma med lite
längre mellanrum. Vi har båda fått fokusera på andra saker som ger oss en verklig inkomst. Vi har genom åren testat
flera olika sätt att försöka tjäna in lite pengar på sidan men om man inte är villig att sälja ut sig och skriva
“säljande inlägg” för en viss produkt är detta väldigt svårt. Vi har även sen något år tillbaka haft en doneringsknapp
här på sidan men pengarna vi totalt har fått där är minst sagt blygsamma.
Vi hymlar inte med att vi förstås vill få in lite pengar på all tid vi lägger ner. Men samtidigt vill vi att sidan alltid skall vara
tillgänglig gratis för er läsare och att sidan fortsätter med att hålla sin integritet. Därför ber vi dig nu om hjälp. Vi frågar inte efter pengar, bara att du lägger ner en minut av din tid när du läst ett inlägg.
I slutet på varje inlägg finns det ett fönster likt det stora här under där det går en liten reklamfilm. Varje gång någon
trycker på Play på en sådan film får vi några ören. Det låter kanske som meningslöst för dig men om du och flera
andra av våra mer trogna läsare gör detta regelbundet så skulle det bli en rimlig inkomst för oss.
Då det är reklamfilm finns det egentligen inga begränsningar alls på hur ofta du får trycka på de här filmerna. Jämför
det med reklam på TV där företagen betalar just för att folk ska se deras reklam. Men detta ska givetvis inte missbrukas.
En titt varje gång du besöker sidan räcker gott. Videoklippen hittar du som sagt precis i
slutet av ett inlägg, bara att trycka när du läst klart.
Tack för din hjälp. Den här rutan kommer bara att dyka upp ibland och endast när du besökt sidan
regelbundet under en kortare tid. Detta som en påminnelse om att vi kontinuerligt behöver ditt stöd.
MVH
Jacob & Nicklas
Dela via E-postSkaffa dig en bra kunskapsgrund att stå på!
Vem man ska tro på är ingen lätt fråga att svara på. Det som jag först kommer att tänka på är att man ska skaffa sig stabil grund att stå på både när det gäller tränings- och näringslära. Detta innebär att man köper en bok om kost och en bok om träningslära som används som facklitteratur. Dessa böcker kan vara lite torra att läsa och ibland känns det som att de inte innehåller “något nytt” men det som presenteras i böckerna är fakta som i stort sett är vedertagen sanning. När man sen har denna grund så är det mycket lättare att avgöra om det man läser på någon hemsida är möjligt, onödigt komplicerat eller om det rent av bryter mot grunderna inom tränings- eller näringslära.
Jag kommer senare i denna serie att rekommendera böcker och även Internetsidor där man kan tillförskaffa sig dessa grunder inom träning och kost.
Sunt förnuft och kritiskt tänkande
Man bör även vara kritiskt till allt det man hör och läser. Om man läser en artikel kring träning eller kost kan man fundera på:
- Vad har personen eller företaget som skriver informationen för syfte?
- Försöker han/hon/dem sälja något?
- Kan man lita på det som ett kosttillskottsföretag skriver om sina produkter eller bör man leta upp en annan källa?
- Strider informationen mot sunt förnuft? Om den gör det så är det oftast bäst att lita på förnuftet
- Om det tex står “25 % mindre socker” så ställ dig frågan “25 % mindre socker än vad?”. Är det 25 % mindre än sockervadd så är det antagligen ingen produkt att basera sin kost på.
Det man även bör ha i åtanke är att bara för att en studie visar på en viss sak så innebär inte det att det är sanningen. Studier påverkas tyvärr även dem av yttre krafter och det finns många exempel på där det kommit ut studier som gett stöd för en viss produkt eller träningsform som senare har visat sig felaktiga. För att något ska räknas som “bevisat” så krävs det att någonting är visat vid flera tillfällen av olika forskare på olika platser på jorden. Dessa studier ska dessutom granskas av andra oberoende forskare och sedan publiceras i vetenskapliga journaler innan man ens bör lägga någon vikt vid dem.
Hitta kunskap på Internetforum
När det gäller internetforum är det ibland lite svårare att avgöra om informationen stämmer eller inte. I stort sett alltid så har personen som skriver endast intentioner att hjälpa till och tror själv att informationen han/hon för vidare stämmer. Det man först och främst bör fundera på är var man ställer frågan? Om man går in på en sida som heter www.ingakolhydrater.se så kan man vara ganska säker på vilket som kommer vara det dominerande svaret om man undrar något kring makronutrientfördelning (=relationen mellan kolhydrater, fett och protein). Det man även kan göra är att titta på tidigare inlägg från personerna som svarade dig,
- Vad använder han för att backa upp sina inlägg om dem ifrågasätts? forskningsrapporter, facklitteratur eller anatomiskt/fysiologiskt resonerande är mycket mer trovärdigt än en länk till en kosttillskottstillverkare, en träningssida som bara handlar om en träningsform etc…
- Brukar folk som varit medlemmar på sidan ett tag ställe frågor eller lyssna på personen i fråga?
- Har personen någon utbildning bakom sig?
Det finns säkert många kunniga personer som inte stämmer in på någon av punkterna ovan men om du inte har en bra kunskapsgrund att stå på så är risken nog större att du börjar handla utifrån felaktig information om du följer instruktioner eller tips från en person som inte uppfyller kriterierna ovan.
Internet som kunskapsbas, del I -Introduktion Internet som kunskapsbas, del III -En bra kunskapsgrund
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Internet som kunskapsbas, del I -Introduktion
