Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
En del intressant läsning på andra platser
Vi behöver ditt stöd!
Hej! Du ser denna text därför att du verkar var en av våra mer trogna besökare och har besökt vår sida mer än 10 gånger på 10 dagar. Orsaken till att vi valt att
lägga upp den här texten är för att vi skulle uppskatta din support.
Vi lägger ner massor av tid på att skriva artiklar här på sidan vid sidan om våra huvudsakliga sysselsättningar som också
tar väldigt mycket tid. Med efterforskning och informationsinsamling tar varje inlägg ofta flera dagar att skriva ihop med
många investerade timmar. Vi anstränger oss också för att försöka svara på alla frågor här på traningslara.se
och vi gör det helt gratis.
Tyvärr är detta lite av en ohållbar situation i längden och som du kanske har märkt har inläggen börjat komma med lite
längre mellanrum. Vi har båda fått fokusera på andra saker som ger oss en verklig inkomst. Vi har genom åren testat
flera olika sätt att försöka tjäna in lite pengar på sidan men om man inte är villig att sälja ut sig och skriva
“säljande inlägg” för en viss produkt är detta väldigt svårt. Vi har även sen något år tillbaka haft en doneringsknapp
här på sidan men pengarna vi totalt har fått där är minst sagt blygsamma.
Vi hymlar inte med att vi förstås vill få in lite pengar på all tid vi lägger ner. Men samtidigt vill vi att sidan alltid skall vara
tillgänglig gratis för er läsare och att sidan fortsätter med att hålla sin integritet. Därför ber vi dig nu om hjälp. Vi frågar inte efter pengar, bara att du lägger ner en minut av din tid när du läst ett inlägg.
I slutet på varje inlägg finns det ett fönster likt det stora här under där det går en liten reklamfilm. Varje gång någon
trycker på Play på en sådan film får vi några ören. Det låter kanske som meningslöst för dig men om du och flera
andra av våra mer trogna läsare gör detta regelbundet så skulle det bli en rimlig inkomst för oss.
Då det är reklamfilm finns det egentligen inga begränsningar alls på hur ofta du får trycka på de här filmerna. Jämför
det med reklam på TV där företagen betalar just för att folk ska se deras reklam. Men detta ska givetvis inte missbrukas.
En titt varje gång du besöker sidan räcker gott. Videoklippen hittar du som sagt precis i
slutet av ett inlägg, bara att trycka när du läst klart.
Tack för din hjälp. Den här rutan kommer bara att dyka upp ibland och endast när du besökt sidan
regelbundet under en kortare tid. Detta som en påminnelse om att vi kontinuerligt behöver ditt stöd.
MVH
Jacob & Nicklas
Dela via E-postTänkte bara tipsa om lite intressant läsning på andra sidor på nätet.
Ny märkning på maten
SvD har en helt klart läsvärd artikel kring GDA märkning och hur den förvirrar mer än den hjälper konsumenter att hitta bra produkter när de handlar mat. För mig är det ofattbart att man ens funderar på en märkning som baseras på standardportioner istället för en bestämd mängd likt 100g som man har i näringsvärdetabellen. De gångerna jag varit i USA så har det varit svårt att jämföra olika produkter för mig och då har jag ändå läst en hel del universitetskurser i matte. Det ska vara lätt att urskilja skitmat från bra produkter, inte tvärt om!
Hur man ska gå tillväga för att stoppa detta vet jag inte men insändare, mejl till SLV och politiker kan vara en början. Eller så väljer man helt enkelt att inte köpa produkter som använder märkningen då det 99 % av gångerna är skitprodukter som någon försöker framställa som bra alternativ.
Den här bilden säger en precis ingenting om hurvida det är en bra produkt eller inte
Artikeln i SvD ger flera bra exempel på hur missvisande märkningen är. Min favorit är att man på gott & blandat påsen har räknat med en standardportion på 7 bitar!!!
Intervju med Ove Rytter på Reclaim The Gym
Jag har länkat en gång tidigare till Reclaim The Gym och nu är det dags igen. Jag besöker sidan själv lite sporadiskt och idag hittade jag en intervju med Ove Rytter som jag tycker är klart läsvärd för de som är intresserade utav gymvärlden. Ove ger även sin syn på olika trender inom fitness och berättar hur han håller sig i form när han är 55 år. Jag har själv träffat Ove en gång under en middag och han har verkligen stenkoll på träningsbranchen i Sverige. Intressant läsning…
De små marginalerna i OS
The New York Times hade en artikel efter OS där de med hjälp utav ljud visar hur små marginalerna verkligen är tidsmässigt i de stora tävlingarna. Artikeln heter Fractions of a Second: An Olympic Musical och ger en verkligen perspektiv på hur liten skillnad det är mellan framgång och misslyckande. Tänk att träna stenhårt i 4 år (eller längre) för att sen placera sig på fjärde plats, några millisekunder efter.
Lårstyrka efter korsbandsskada
Detta är inte något som vi skriver om direkt men då jag tycker att det är så pass intressant så tänkte jag att jag lägger upp en länk till det ändå. Oslo Sports Trauma Center som jag har tagit upp tidigare när det gäller att minska antalet knäskador i damfotboll har genomfört en studie där man tittat på lårstyrkan hos personer som råkat ut för en korsbandsskada och funnit att dessa ofta fattas styrka mellan 0-40 grader jämfört med friska kontrollpersoner. Svagheten är ännu tydligare hos personer med större problem efter skadan. Vid knärehabilitering efter en främre korsbandsskada (ACL) så kan det med andra ord vara en fördel att träna tex knäböj i väldigt litet ROM.
Kanske inte så relevant information för de flesta av våra läsare men då jag vet att många som arbetar inom rehab läser här och då knäskador är väldigt vanligt så tänkte jag att informationen nog är intressant för en del av er. Tyvärr krävs det en prenumeration på tidsskriften för att man ska få läsa hela texten.
Förutom det intressanta fyndet i studien så visar den också på att tänket, viss typ av träning är funktionell medan annan träning inte är det, inte går att använda. Detta är något som jag har varit inne på tidigare här på bloggen i mitt inlägg vad är funktionell träning?. Svaret på den frågan är att det beror på ens syfte, vem man är, vilka förutsättningar man har och vad man vill uppnå med sin träning. Att använda argument som “Övning x är bättre än y eftersom den är mer funktionell” utan att ange vad målet är med övningen går inte.
Materialet får skrivas ut och användas för personligt bruk och i skolundervisning i grundskola och gymnasiet. Användning i andra syfte är ej tillåten utan tillstånd från författaren
Tips på läsning
Taubes skitsnack – del 2 – Äter överviktiga mer än andra?
Massor av simningsrekord under OS!
rytters intervju var trevlig!
Läste den också. Härlig!
Om man bara hade haft möjlighet att hålla sig i god form och slippa skador det senaste året…