De 50 senaste kommentarerna

2013-05-21 12:28:57:
Ted kommentera Begreppet ”EPOC” och efterförbränning från fysisk ansträngning

Bra översikt kring EPOC! Hoppas ni har överseende med en lite luddig fråga kring EPOC och det lite mer holistiska perspektivet; När det gäll Se hela...

2013-05-21 08:00:49:
Det är inte bara läsk som leder till övervikt kommentera 1 liter Läsk, lightläsk, mjölk eller vatten under 6 månader!

[...] viktuppgång. Jag har skrivit om flera av dessa studier i olika inlägg på Traningslara.se (1, 2) och i viden går Allison igenom en meta Se hela...

2013-05-20 22:50:52:
Daniel kommentera Om bloggen

Hej. Jag undrar varför man eftersvettas så förbannt mycket efter man kört styrka och kondition på gymmet. Gillar att sitta i bastun ett tag Se hela...

2013-05-20 08:53:18:
Sofia Norman kommentera Begreppet ”EPOC” och efterförbränning från fysisk ansträngning

Tack för en bra blogg och och artikel! Tycker denna ger en bra beskrivning av begreppet EPOC. Se hela...

2013-05-19 23:17:28:
Löpning i värme | Performance by Hagström kommentera Kollaps vid konditionsidrott

[...] att du behåller de nivåerna. Dessa är väldigt viktiga för att muskelarbetet ska fungera bra. Träningslära.se har skrivit en bra artike Se hela...

2013-05-19 21:36:32:
Effie Tagaras kommentera Minska risken för hamstringskador med 60 procent

Hej Jakob! Vill bara dela med mig av mina erfarenheter inom denna skadeproblematik, då även jag är sjukgymnast fast med specialisering OMI. Se hela...

2013-05-19 16:54:23:
Sammanfattning PF | Just sayin´ kommentera Tidseffektiv konditionsträning – samma effekt på kortare tid

[...] gör att jag inte kan träna, avvaktar lite med det. Planen är att köra ett HIIT-pass idag. Någon gång ska vara den första. Behöver öka Se hela...

2013-05-19 14:00:47:
Laura Persson kommentera Vitaepro – toppkvalitet, skräp eller bara överdrifter?

Den finska studien visar faran med SYNTETISKA 'näringstillskott" som använts i den undersökningen.. Se hela...

2013-05-19 09:24:09:
Nicklas kommentera Alkoholintag – prestation och återhämtning

Martin: Lysande artikel. Finns det någon redogörelse om träning + alkohol är bättre än ingenträning och sedan alkohol? Pratar endast i avsee Se hela...

2013-05-18 13:58:38:
Martin kommentera Alkoholintag – prestation och återhämtning

Lysande artikel. Finns det någon redogörelse om träning + alkohol är bättre än ingenträning och sedan alkohol? Pratar endast i avseende till Se hela...

2013-05-18 10:27:10:
Antiinflammatorisk medicin och styrketräning - Träna Styrka kommentera Styrketräning del I – Introduktion och lite fysiologi

[...] har även skrivit om satellitceller i inlägget Styrketräning del I – Introduktion och lite fysiologi så vill läsa mer kan du göra det [ Se hela...

2013-05-16 10:40:02:
Andreas kommentera Åsikter, tips mm

Tack! Se hela...

2013-05-15 22:44:09:
Jacob Gudiol kommentera Åsikter, tips mm

http://tranastyrka.se/mer-positiva-resultat-for-lightlask/ Se hela...

2013-05-15 20:45:23:
Hur stark behöver man vara för att träna dropp-hopp? kommentera Unga idrottare som styrketränar presterar bättre

[...] Det man först och främst fann i den här studien som inte framgår av abstraktet var att de starkare gruppen var bättre än den svagare g Se hela...

2013-05-15 18:22:08:
Andreas kommentera Åsikter, tips mm

Jag undrar om ni har några tankar kring den här studien?: http://www.foodnavigator.com/Science-Nutrition/Artificially-sweetened-sodas-do-not Se hela...

2013-05-15 15:38:43:
How do you gain maximum muscle in minimum time? | iPillan kommentera Muskeltillväxt, hur snabbt går det och finns det någon övre gräns?

[...] perhaps some fat. I can live with that. So, here I am for the first time surfing on training blogs. Found this in Swedish, can’t Se hela...

2013-05-15 12:20:35:
JW kommentera Är du fet men frisk – för många är det bara tillfälligt

Hej! Tackar för detta och många andra intressanta inlägg som jag satt i mig på väldigt kort tid (upptäckte er sida för bara ett par veckor s Se hela...

2013-05-15 10:33:12:
jenny kommentera Powerwalk – världens smartaste träning?

Hej, Jag har joggat/sprungit varannan/var tredje dag i ett års tid. Jag är kurvig och vill främst få smalare lår. Jag ser ungefär likadan ut Se hela...

2013-05-15 10:15:21:
Emanuel kommentera Åsikter, tips mm

Hej! Det skulle vara trevligt att få höra era tankar om klättring, en sport som framförallt är riktigt rolig, men även (enligt mig) väldigt Se hela...

2013-05-14 08:48:45:
Kath kommentera Om bloggen

Gina: Hej!Jag har problem med celluiter och har läst massor av olika sätt att bli av med dom, men problemet bara växer.Jag har testat att tr Se hela...

2013-05-13 13:09:26:
maria kommentera Tjock av kvällsmat?

Vilken bra sida! intressant läsning... vet egentligen inget om sånt här men jag ville bara lägga till min version av kvälls ätandet :) ... j Se hela...

2013-05-12 10:53:27:
Människan har ätit vete i över 20 000 år - långt innan jordbruket kommentera Stenålderskost, paleo, jägarfolk osv…

[...] mitt inlägg Stenålderskost, paleo, jägarfolk osv… på Traningslara.se som är lite mer än två år gammalt tog jag redan då upp två studie Se hela...

2013-05-11 21:56:46:
Lars Lundegård kommentera Tidseffektiv konditionsträning – samma effekt på kortare tid

Utan att gå in på detaljer eller i diskussion angående HIIT så vill jag dela med mig lite av mina erfarenheter. Jag vill påstå att det är me Se hela...

2013-05-11 20:53:11:
Body Pumpens att vara eller icke… | molntussss kommentera Äntligen en längre träningsstudie på Bodypump

[...] Samtidigt känns det som BP är mer hippt nu än någonsin, det är alltid massvis med folk på alla dessa pass. Det är ju kul o röra sig ti Se hela...

2013-05-11 09:21:45:
Mer om studien på Crossfit och Paleo kommentera Första ordentliga studien på Crossfit – stor skaderisk!

[...] gäller deltagarna i Crossfitstudien som jag skrev om för två månader sen på Traningslara.se Första ordentliga studien på Crossfit – st Se hela...

2013-05-10 22:41:11:
EvaLis kommentera LCHF vs medelhavskost vs fettsnålt

För mycket och för lite skämmer allt heter det. Värt att tänka på! Se hela...

2013-05-10 21:41:31:
Jennie kommentera Finns det en metabol fördel? -del III

Hmmm... även om jag på ett sätt gillar att äta mindre kolhydrater (men det kanske har med blodsockerpåverkan att göra även om jag äter bra o Se hela...

2013-05-10 11:41:32:
Joakim Skoog kommentera Åsikter, tips mm

Hej! Jag undrar om någon av er har tips på om det finns någon akademisk litteratur kring kalorikompensation? Jag vet inte om det är så det k Se hela...

2013-05-09 14:17:21:
Rolf kommentera Kreatin, ett av få tillskott som ger något!

Tjena Jacob, Måste börja med att säga bra blogg! Jag är dock lite orolig för att börja äta kreatin igen, har en nära vän till mig som blev r Se hela...

2013-05-09 09:37:54:
Jocke kommentera Är du fet men frisk – för många är det bara tillfälligt

Det är ju ganska lätt att träna sig överviktig, men att träna sig fet (utan att vara åtminstone överviktig) är mer sällsynt. Nog en bra uppd Se hela...

2013-05-09 08:59:54:
Frida kommentera Vatten vs sportdryck

Jacob Gudiol: Menar du före, efter eller under träningen Frida? Menar under träning! =) Se hela...

2013-05-08 19:07:50:
Jacob Gudiol kommentera Vatten vs sportdryck

Menar du före, efter eller under träningen Frida? Se hela...

2013-05-08 13:53:42:
jackeline kommentera Fotledsskador, del II -Ett träningsprogram

Hejsan! förra månaden så vrickade jag foten när jag joggade och den här månaden så vrickade jag foten igen! Varför händer det ? Se hela...

2013-05-08 13:51:53:
Frida kommentera Vatten vs sportdryck

Hej! Jag tävlar i distansridning och har mål att ta mig upp på de högra nivåerna (120km. 160km). Då det är långa och intensiva dagar behövs Se hela...

2013-05-07 22:06:32:
Jacob Gudiol kommentera Varför fett gör dig fet!

Du kan ju länka till det här inlägget ändå Åke. För det är ju precis samma retorik som troligen har lurat de där som håller på med LCHF-snac Se hela...

2013-05-07 10:37:08:
Åke kommentera Varför fett gör dig fet!

Gick helt klart på det. Kan ju även bero på att jag är trött på LCHF snacket. Så jag tänkte änllitgen något som man kan använda för att ta n Se hela...

2013-05-06 14:16:29:
Jacob Gudiol kommentera Kreatin och uthållighet

Ja, http://traningslara.se/kreatin-ett-av-fa-tillskott-som-ger-nagot/ Se hela...

2013-05-06 13:50:53:
Johan Vidner kommentera Kreatin och uthållighet

Hej! Varför går man upp 1-2 kg? Är det för att kreatinet binder vätska? Se hela...

2013-05-05 23:22:17:
Veckans utmaning: Sova 8 timmar varje natt - Fakta om träning, Veckans Utmaning kommentera Mindre sömn får dig att äta mer kalorier

[...] veckan läste jag om just sovande bland annat hos traningsglädje, och på träningslära hittade jag en artikel om att man äter mindre om Se hela...

2013-05-05 12:24:02:
Hur gör man för att…..? Del 2: bränna fett | Tomas Johansson kommentera Viktnedgång, del III -Styrketräning

[...] (2008) Viktnedgång, del III -Styrketräning [www] <http://traningslara.se/viktnedgang-del-iii-styrketraning/> Hämtad: [...] Se hela...

2013-05-03 07:22:01:
Nicklas kommentera Viktnedgång, del III -Styrketräning

Eva: Hej! Tack för mycket intressant läsning! En fråga, har löpträning någon muskelbevarande effekt då jag ligger på ett kaloriunderskott? J Se hela...

2013-05-03 06:33:20:
Jacob Gudiol kommentera Hållning – del 5 – övningar

Det är meningen att det ska kännas i brötryggen när man gör wall slides. I övrigt får du gå till någon som kan hjälpa dig fysisk. Jag kan in Se hela...

2013-05-02 22:54:03:
Tobias kommentera Hållning – del 5 – övningar

När jag försöker göra wall slides får jag ont i bröstryggen, och jag har ingen som helst möjlighet att försöka trycka in svanken; det känns Se hela...

2013-05-02 19:22:40:
Eva kommentera Viktnedgång, del III -Styrketräning

Hej! Tack för mycket intressant läsning! En fråga, har löpträning någon muskelbevarande effekt då jag ligger på ett kaloriunderskott? Jag me Se hela...

2013-05-02 00:43:05:
Thomcover kommentera Fotbollsspelare ska inte springa milen i skogen

Sent ute kanske men ville bara svara på Limpsters inlägg här. Fotbollstäning bedrivs inte speciellt många timmar i veckan om man inte befinn Se hela...

2013-05-01 22:29:14:
Tips: Kosttillskott | Oliver Enkamps blogg kommentera D-vitaminbrist och behovet av tillskott

[...] D-vitamin är ett annat tillskott som kan vara fördelsaktigt att få i sig extra av, speciellt som nordbo. D-vitamin är nämligen unikt b Se hela...

2013-05-01 21:30:09:
Crosstraining. | Sylvias Sinnen kommentera Vilken formel är bäst för att uppskatta sin maxpuls?

[...] http://traningslara.se/vilken-formel-ar-bast-for-att-uppskatta-sin-maxpuls/ [...] Se hela...

2013-05-01 17:24:39:
Jacob Gudiol kommentera Är du fet men frisk – för många är det bara tillfälligt

karin: Dock gäller detta ju feta, tråkigt att man inte fick veta hur måttligt överviktiga klarar sig (i och med att det är för denna grupp d Se hela...

2013-05-01 17:18:41:
Jacob Gudiol kommentera Är du fet men frisk – för många är det bara tillfälligt

beholder: De kollade inte deltagarnas fett% och såg någon skillnad där personers muskelmassa spelade roll för om de blev sjuka eller klarade Se hela...

2013-05-01 12:45:45:
beholder kommentera Är du fet men frisk – för många är det bara tillfälligt

De kollade inte deltagarnas fett% och såg någon skillnad där personers muskelmassa spelade roll för om de blev sjuka eller klarade sig? Se hela...