Angående vätskeintag vid träning, en ny studie
I dagarna publicerades en väldigt intressant studie där man tittade på effekten av olika vätskeintag... Läs mer
En titt på studien Development of individual hydration strategies for athletes
Som jag lovade för någon dag sedan så kommer här en kritisk granskning av studien. Int J Sport Nutr... Läs mer
Hur man mäter sin vätskeförlust efter träning
Detta inlägg kan ses som ett tillägg till artikelserien vätskeintag vid träning. Huvudbudskapet i... Läs mer
Vätskeintag vid träning, del VI – Genomgång av de bättre rekommendationerna
Som avslutning på denna artikelserie tänker jag gå igenom de rekommendationer jag angav i del I och... Läs mer
Vätskeintag vid träning, del V – Är extra saltintag lösningen?
De flesta som jag har försökt upplysa om att man bara ska dricka efter törst har, efter att de lyssnat... Läs mer
Vätskeintag vid träning, del IV – För mycket vätska är farligt!
Då var det dags att gå igenom varför det är viktigare och bättre att dricka efter törst än att... Läs mer
Vätskeintag vid träning, del III – Vätskenivåer och prestation
Påståendet att man ska dricka för att försöka hålla vikten medan man motionerar är ordentligt... Läs mer
Vätskeintag vid träning, del II – Kroppstemperatur och vätskeintag
Det är väldigt vanligt att man stöter på påståendet att man kan råka ut för värmeslag om man... Läs mer
