För ungefär ett halvår sen publicerade jag ett inlägg om BodyPump där jag kritiserade dess marknadsföring. Jag ifrågasatt flera påståenden från Les Mills och olika gym som kör BodyPump och jag skrev också vilka resultat som jag ansåg var... Läs mer

I dagarna publicerades en studie som undersökte hur små mängder styrketräning påverkar energiförbrukningen hos unga män och kvinnor. Erik P Kirk, Joseph E. Donnely, Bryan K. Smith, Jeff Honas, James D. Lecheminant, Bruce W. Bailey, Dennis J. Jacobsen,... Läs mer

Någon (?) kanske har noterat att jag varit inaktiv här på bloggen de senaste två veckorna (tack jacob för att du svarat på kommentarerna på mina tidigare inlägg!). Anledningen till detta är att jag befunnit mig i USA och jobbat på IHRSA-mässan... Läs mer

I kostdebatten som pågår för fullt just nu finns primärt två saker som debatteras. Den ena är huruvida vi bör äta mer fett och betydligt mindre kolhydrater jämfört med de rekommendationer som Statens Livsmedelsverk tillhandahåller och den andra... Läs mer

I förra delen gick vi igenom enkla basövningar i coreträning. I denna del är det dags att stegra övningarna. Statisk stabilitet har man inte så stor nytta av i idrott eller om man har ett fysiskt arbeta, utan oftast är det dynamisk stabilitet i... Läs mer

Då var det dags för del II i denna serie om core och nu är det äntligen dags att börja gå igenom olika övningar och titta på om de är ett bra val eller inte. I denna första del kommer jag att ta upp en del övningar som säkert kommer att uppfattas... Läs mer

Jag har haft en del tid över och har därför suttit och försökt förbättra användbarheten i gränssnittet här på bloggen (lite kul att få användning av civilingenjörsegenskaperna). Följande saker är förändrade och förhoppningsvis förbättrade onumrerade... Läs mer

Jag tänker börja med det här inlägget med att direkt säga att det jag kommer skriva är inte avsett för personer som har ont i ryggen. När jag säger ont i ryggen så menar jag smärta som är så stor att man stannar hemma från jobbet ganska... Läs mer