För idrottare som tävlar och tränar på hög nivå finns ofta anledning att söka optimala tillvägagångssätt för att återhämta sig mellan tävlingar och träningspass. Schemat är ofta fullsmockat med hårda pass och krävande tävlingar med... Läs mer

klokeavskade.no som jag tog upp i min artikelserie om uppvärmning har i dagarna lagt upp en nyhet där de tar upp en ny studie som visat att en uppvärmning på 20 minuter kan minska antalet skador hos fotbollspelande tjejer mellan 13-17 år med upp... Läs mer

Då var det dags att försöka dra några slutsatser av denna långa serie om konditionsträning för fotbollsspelare. Jag har valt att göra detta genom att redovisa det i listform med det som jag anser vara viktigast först. Ingen konditionsträning... Läs mer

I del III av denna serie så tog jag upp styrka och muskelbuffertkapacitet som två faktorer som påverkar konditionen hos fotbollspelare. Nu är det dags att utveckla hur man kan göra för att förbättra dessa två variabler hos fotbollspelare på... Läs mer

Då mitt förra inlägg blev väldigt långt så beslöt jag mig för att dela upp det i två delar så här kommer då fortsättningen på del VI. Mängden av konditionsträning ska anpassas efter på nivån på spelarna En annan fråga man kan ställa... Läs mer

Till slut kommer jag nu att ge min personliga syn på det hela. Jag tror att mitt sätt att se på konditionsträning i fotboll skiljer sig något från det som Jens Bangsbo och Paul Balsom förespråkar (som jag tolkar dem). Detta är inte för att jag... Läs mer

Då är det äntligen dags för de mer intressanta delarna i denna serie. Jag ska i denna del redovisa för fakta som påvisar att “den klassiska försäsongen” inte är något bra upplägg för ett fotbollslag och jag kommer även att redogöra... Läs mer

Då har vi kommit till delen där jag tar upp hur ett, enligt mig, klassisk konditionsupplägg ser ut för ett amatörfotbollslag i Sverige. Jag vill göra klart direkt att jag inte har någon “hård” fakta som backar upp detta utan det är... Läs mer