I detta inlägg kommer jag att skriva om något som jag har tänkt ta upp flera gånger men det har aldrig... Läs mer

Många är intresserade av träning och kost på ett mer vetenskapligt och teoretiskt plan och vill gärna... Läs mer

American Journal of Clinical Nutrition tillhör de vetenskapliga tidsskrifter med absolut högsta anseende... Läs mer

Att kreatin är ett effektivt kosttillskott för styrka och muskelutveckling finns det gott om vetenskapligt... Läs mer

Då var det dags för del II om styrketräning. I förra delen gick jag igenom vad som händer rent fysiologiskt... Läs mer

Efter att ha snackat om det i flera månader så är det äntligen dags för mig att publicera några... Läs mer

I mitt förra inlägg så gick jag igenom hur mycket ens ämnesomsättning sjunker när man ligger på... Läs mer

Det är väldigt vanligt att man får höra en väldig massa historier om folk som inte gått ner i vikt... Läs mer