I min förra text om förslag på kolhydratmängder i idrottares kost (“Lämpligt kolhydratintag... Läs mer

När man läser om idrottsnutrition med avseende på intensivare uthållighetsträning finns en lång... Läs mer

I en tidigare text här på bloggen skrev jag om proteinbehov hos idrottande/tränande individer. Där... Läs mer

Något som är väldigt populärt är motionerande före frukost, oftast i form av rask promenad eller... Läs mer

Jag tog precis en titt på morgonens TV-nyheter och där berördes en nypublicerad forskningsstudie om... Läs mer

Att äta sent, när blir det ohälsosamt? Att äta senare på kvällen är inget man behöver oroa sig... Läs mer

Detta är en fortsättning på del 1 i sömnserien. I gårdagens Aftonbladet kan man läsa om hur man... Läs mer

Trött? Någon som känner igen sig? Bakgrund Det har varit en tung höst. Jag tror att många med mig... Läs mer