Jag har tidigare skrivit en del texter om mjölk för träning och visat exempel på studier där man... Läs mer

Ibland dyker det upp studier som man verkligen inte är beredd på och man undrar var författarna fått... Läs mer

I detta inlägg kommer jag att skriva om något som jag har tänkt ta upp flera gånger men det har aldrig... Läs mer

Jag har skrivit en helt del om mjölkproteinets goda effekter för träningsresultat och kroppssammansättning... Läs mer

Valet av övningar spelar troligen en mindre roll när det gäller träning för hypertrofi. Skillnaden... Läs mer

Tidigare texter jag skrivit har ofta berört proteinintag och proteintillskott (“Idrottarens proteinbehov”... Läs mer

För idrottare som tävlar och tränar på hög nivå finns ofta anledning att söka optimala tillvägagångssätt... Läs mer

Jag fick häromdagen (14:e maj) en ny studie i mailen, en studie jag själv tycker var kul att läsa.... Läs mer