Mental påfrestning och fysisk prestation
Hur påverkas vår prestationsförmåga när vi är psykiskt utmattade? Nicklas går igenom en intressant studie på området.
Kategorin konditionsträning
Muskelbyggning med konditionsträning - funkar det?Två olika modeller till anpassning vid träningGratis fullängdsstudier för den kost- och träningsintresserade!Konditionsträning,... Läs mer
Kategorin lagidrott
Vad är funktionell träning?Kallbad - fördelaktigt för återhämtning och prestationsförmåga?Minska antalet skador i tjejfotboll med 50 %Uppvärmning, del VI -Exempel på... Läs mer
Kategorin näringstiming
Gratis fullängdsstudier för den kost- och träningsintresserade!Mjölk vs. kolhydratdryck för muskelmassa, styrka, kroppssammansättning och benhälsa hos kvinnorSkillnader... Läs mer
Kategorin övervikt
Bidragande faktorer till den ökade överviktenMer om naturliga fettförbrännare - ChiliSvältläge (låg ämnesomsättning), del 2 - De som sticker utSvältläge (låg ämnesomsättning),... Läs mer
Kategorin styrketräning
Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränarMuskelbyggning med konditionsträning - funkar det?Två olika modeller till anpassning vid träningGratis fullängdsstudier för... Läs mer
Kategorin rörlighet
Hållning - del 6 - övningar för överkroppenHållning - del 5 - övningarStatisk stretching vs ballistisk stretchingROM aka, hur är din rörlighet?Uppvärmning, del VI -Exempel... Läs mer
Kategorin kosttillskott
Gratis fullängdsstudier för den kost- och träningsintresserade!Kreatin och uthållighetProteinintag och benhälsa - En metastudieKonditionseffekt vid HIIT-träning med eller... Läs mer
Kategorin Kost & Nutrition
Gratis fullängdsstudier för den kost- och träningsintresserade!Om mättat fett, kolesterol samt tips för att öka på fettet i kostenKreatin och uthållighetAflatoxiner - ett... Läs mer
