I ett utav de första inläggen här på bloggen så skrev jag ett kort inlägg om att det slogs en väldig massa världsrekord i simning under OS i peking och att det troligen... Läs mer

I mitt senaste inlägg här på bloggen skrev jag en längre text som handlade om skillnader mellan tre vanligt förekommande proteinsorter på kosttillskottsmarknaden (”Skillnader... Läs mer

I mitt förra inlägg så gick jag igenom hur mycket ens ämnesomsättning sjunker när man ligger på kaloriunderskott och jag visade att det inte finns några belägg för det... Läs mer

Det är väldigt vanligt att man får höra en väldig massa historier om folk som inte gått ner i vikt trots att de ätit hur lite som helst. Detta är lite av ett internet/fikabords... Läs mer

Aftonbladet har borstat fram en gammal artikel från förra året där man rekommenderar powerwalks för att bränna fett och jag tänkte att det skulle vara ett bra tillfälle... Läs mer

När ditt blod lämnar dina lungor för att gå ut i kroppen är det oftast syresatt med med större mängder syre än vad musklerna klarar av att ta upp. P.g.a av detta... Läs mer

Jag har bestämt mig för att, på obestämd framtid, sluta skriva inlägg här på träningslära. För ett tag sedan började jag ett nytt heltidsjobb och jag vill lägga 100%... Läs mer

Tidigare texter jag skrivit har ofta berört proteinintag och proteintillskott (”Idrottarens proteinbehov” och ”Idrottarens proteinbehov del 2 – proteintillskott”),... Läs mer