Många är intresserade av träning och kost på ett mer vetenskapligt och teoretiskt plan och vill gärna... Läs mer

Kreatin är ett väldigt populärt tillskott som används främst utav idrottare som utövar någon form... Läs mer

American Journal of Clinical Nutrition tillhör de vetenskapliga tidsskrifter med absolut högsta anseende... Läs mer

Att kreatin är ett effektivt kosttillskott för styrka och muskelutveckling finns det gott om vetenskapligt... Läs mer

I förra delen på temat om vegetarisk kost skrev jag om de näringsämnen en lakto-ovovegetarian och... Läs mer

Det svenska Riksidrottsförbundet (RF) kom för en kort tid sedan ut med en ny policy rörande kost vilken... Läs mer

I mitt senaste inlägg här på bloggen skrev jag en längre text som handlade om skillnader mellan tre... Läs mer

Tidigare texter jag skrivit har ofta berört proteinintag och proteintillskott (”Idrottarens proteinbehov”... Läs mer