Då var det dags för del II med vanliga argumentationsfel inom kost och träning. Kom ihåg att bara för att man använder ett argumentationsfel så innebär inte det att slutsatsen är felaktig. Ad hominem argument De klassiska personangreppen som ofta sker i diskussioner är en typ av ad hominem argument. Enkelt sagt så kan... Läs mer

Jag satt och läste ett inlägg på NeuroLogical Blog om hur man argumenterar och kom på mig själv när jag försökte hitta exempel på hur folk använder argumentationsfel när det kommer till tränings och kost. Det var nu ganska länge sedan jag skrev ett helt inlägg om kritiskt tänkande och jag tänkte därför att just... Läs mer

Mycket passande efter mina inlägg om bålträning så kom det i dagarna ut en ny studie som är väldigt intressant ur detta perspektiv. Studien är följande: Kuszewski M, Gnat R, Saulicz E. Stability training of the lumbo-pelvo-hip complex influence stiffness of the hamstrings: a preliminary study. Scand J Med Sci Sports. 2008... Läs mer

I kostdebatten som pågår för fullt just nu finns primärt två saker som debatteras. Den ena är huruvida vi bör äta mer fett och betydligt mindre kolhydrater jämfört med de rekommendationer som Statens Livsmedelsverk tillhandahåller och den andra är vilken typ av fett som är mest lämplig. För idrottare finns också rekommendationer... Läs mer

…så jag tänkte hjälpa honom lite på traven….. Kostdoktorn, eller Andreas Eenfeldt som han egentligen heter är en av de mest kända LCHF-förespråkarna i Sverige och han har även en av Sveriges största bloggar om kost som heter just kostdoktorn.se. Bloggen är mycket läsvärd och tar upp många intressant och... Läs mer

I förra delen gick vi igenom enkla basövningar i coreträning. I denna del är det dags att stegra övningarna. Statisk stabilitet har man inte så stor nytta av i idrott eller om man har ett fysiskt arbeta, utan oftast är det dynamisk stabilitet i samband med olika  rörelser som är det viktigaste. Ur ett skadeperspektiv så... Läs mer

Då var det dags för del II i denna serie om core och nu är det äntligen dags att börja gå igenom olika övningar och titta på om de är ett bra val eller inte. I denna första del kommer jag att ta upp en del övningar som säkert kommer att uppfattas som väldigt lätta eller rent av fjantiga för många av våra läsare.... Läs mer

Jag har haft en del tid över och har därför suttit och försökt förbättra användbarheten i gränssnittet här på bloggen (lite kul att få användning av civilingenjörsegenskaperna). Följande saker är förändrade och förhoppningsvis förbättrade onumrerade listorna är tydligare och enligt mig snyggare sidan går nu... Läs mer