Vad är funktionell träning?
Vi har till och från fått lite kommentarer från läsare om har velat att vi ska skriva mer om funktionell träning här på bloggen och jag tänker i detta inlägg ge min syn på detta. I mina ögon så är det inflation på ordet funktionell och numera när jag hör någon tränare/föreläsare nämna... Läs mer
Vegetarisk kost del 2 – Att få i sig de näringsämnen man riskerar att lida brist på
I förra delen på temat om vegetarisk kost skrev jag om de näringsämnen en lakto-ovovegetarian och en vegan kan ha svårigheter att få tillräckligt av i sin kost (“Vegetarisk kost del 1 – Vad riskerar man att få för lite av?“). Det var en objektiv text där jag varken förespråkar... Läs mer
Damien Walters, en grym gymnast
Tyvärr dröjer det lite med något längre inlägg. Jag har ett inlägg om funktionell träning som nog blir klart i helgen och Nicklas skriver vidare på del 2 i serien om hur man kan att äta vegetariskt och få i sig allting man behöver. Tills vidare får ni hålla till godo med lite mer inspirerande... Läs mer
Styrkeprogrammet – en bra sida med massor utav övningar
Jag hittade en ny hemsida idag så som jag tyckte va så bra att jag ville dela med mig av den här på bloggen. Namnet på sidan är styrkeprogrammet och där kan man hitta en väldig massa filmer på olika övningar för hela kroppen. Väldigt bra om man har svårt att komma på en bra övning för... Läs mer
Riksidrottsförbundets har en ny kostpolicy
Det svenska Riksidrottsförbundet (RF) kom för en kort tid sedan ut med en ny policy rörande kost vilken riktar sig till alla utövare, tränare och andra som har koppling till idrotten. Hela kostpolicyn från RF går att ladda ner på nätet för den som är intresserad (Riksidrottsförbundets... Läs mer
