Hittade följande klipp för några månader sen på youtube och stötte på den nu igen för någon dag sen. Den här killen (Danny Macaskill) har en helt otrolig balans och kontroll med cykeln. Read More →

Då var det dags för den första bokrecensionen här på bloggen och jag kommer börja med en bok som jag inte rekommenderar till någon. Boken i fråga är skriven av Frank Nilsson och heter Istället för doping. Regelbundna läsare av vår blogg har sen tidigare redan fått läsa lite av Frank Nilsson i mitt inlägg, Finns det... Läs mer

Jag fortsätter här min serie om olika livsmedel som kan ha en liten extra gynnsam inverkan på kroppssammansättningen. Helt vanliga ingredienser och livsmedel för den som vill hålla formen men samtidigt njuta av god mat och slippa lägga pengarna på dyra tillskott med överdrivna (eller t.o.m. falska) löften och påståenden. Jag... Läs mer

Jag kände att det var dags för lite mer kritiskt tänkande här på bloggen efter en rad inlägg där kritiskt tänkande endast haft en liten roll. Denna gång tänkte jag gå igenom lite psykologi och vissa på hur lätt man blir lurad att tro på något som inte är sant och varför det är så svårt att ta död på alla myter... Läs mer

NGruppen startar i höst en ny utbildning för dig inom styrketräning, bodybuilding och fitness. Jag kommer att hålla i föreläsningarna kring träningsfysiologi, vetenskaplig metodik och tillsammans med Malin Pegenius kommer jag även att hålla i de mer praktiska bitarna kring programupplägg och genomgång av bra övningar... Läs mer

I det senaste numret av Dagens träningsindustri nämndes vår blogg som möjligen sveriges bästa inom träning. Där fanns en kort notis och även en liten kort intervju med Nicklas. Artikeln går också att läsa på Body’s hemsida, “Sveriges bästa träningsblogg?”. Detta är ett exempel på hur sidan har växt... Läs mer

En ganska vanligt förekommande fråga på träningsforum handlar om personer som t.ex.  hittat en påse maltodextrin eller proteinpulver hemma och märker att “Bäst före” har passerat, kanske har man inhandlat ett storpack för länge sedan och därefter tagit ett uppehåll och ens tillskottspulver hunnit bli gamla. Det... Läs mer

Många är intresserade av att mäta sitt kroppsfett och till det finns flera olika metoder. Allt från kalipermätningar som man gör för hand och billiga hemmavågar som påstår sig mäta kroppsfettprocenten till mer avancerade redskap som bodpods och magnetresonans. Det här kanske är helt nya begrepp för dig som läser men... Läs mer