I mitt senaste inlägg här på bloggen skrev jag en längre text som handlade om skillnader mellan tre vanligt förekommande proteinsorter på kosttillskottsmarknaden (“Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande – del 1“). Texten berörde proteinernas egenskaper för träningsresultat,... Läs mer

I mitt förra inlägg så gick jag igenom hur mycket ens ämnesomsättning sjunker när man ligger på kaloriunderskott och jag visade att det inte finns några belägg för det man populärt kallar för “svältläge” eller låg ämnesomsättning och att detta inte helt förklarar varför... Läs mer