Tänkte börja med att svara på en fråga från Henrik som undrade om det var normalt att bli trött i nacke/rygg när man tränar att hålla sin ”nya” grundposition. Det är inte ovanligt att man kan uppleva trötthet, dock är det så att om man fort blir trött i det ”nya” hållningsmönstret... Läs mer

I november skrev jag ett inlägg där jag kommenterade varför vaderna verkade svara dåligt på styrketräning ur volymsynpunkt. Jag refererade bl.a. till en studie där man sett att styrketräning i sig inte stimulerar proteinsyntesen i vaderna. Jag läste dock igenom det inlägget idag och såg att... Läs mer

Jacob har tidigare skrivit en hel del här i bloggen om svammel i kvällspressen där olika saker lyfts fram med konstiga vridningar och orimliga slutsatser. Själv läste jag precis den här artikeln om hur man kan “pastabanta”. Det är en kort text fylld med självklarheter samt en hel... Läs mer

Kom precis hem ifrån en heldag på långfärdsskridskor. Postar därför dagens inlägg något sent! Jag har hittills producerat tre delar i den här serien om hållning och jag rekommenderar att ni har läst alla tre innan ni läser igenom det här inlägget. Detta är en fortsättning på del två... Läs mer

I första inlägget om hållning fick jag en kommentar från Fredrik som undrade om man med säkerhet kunde veta huruvida hållning verkligen kunde ge vissa problem som t.ex. ryggvärk och om jag hade någon referens på detta. Jag kommenterade med ett antal referenser och skrev även att det är svårt... Läs mer

MBT – Fågel, fisk eller mittemellan? Fick en fråga tidigare i veckan av Gunnar som undrade vad jag tyckte om MTB skor. Jag lovade att svara med ett inlägg innan veckans slut och därmed skrev jag klart detta innan nästa del i hållningserien som kommer i morgon förhoppningsvis. MBT skor står... Läs mer

“Regular medicine has antidotes: alternative medicine has anecdotes.” – Frank Coffman Exempel och anekdoter är en av de vanligaste marknadsföringsmetoderna man stöter på när det kommer till träning och kost. Jag kommer i denna text att berätta varför man ska akta sig för att... Läs mer

Ja idag är det första dagen på det nya året! 2009 har inletts och kommer förhoppningsvis bli ett trevligt år.  Dock är just dagen efter Nyårsafton kanske inte den mest positiva upplevelsen för många då firandet under natten inte direkt brukar vara så nyktert om man säger så. Du kan... Läs mer