I del ett förklarade jag hur jag såg på begreppet hållning och vad bra respektive dålig hållning innebär. Jag skrev även att jag i del två skulle ta upp tips om hur man gör för att förbättra sin hållning.Vid närmare eftertanke insåg jag att det blir svårt att prata om hållningstips utan att göra en något mer ingående... Läs mer

Joel hinner förhoppningsvis bli klar med sin del II om hållning imorn. Jag och Nicklas har även vi haft mycket att göra under julen men förhoppningsvis så kommer vi igång med lite mer informationsrika inlägg inom några dagar. Fram tills dess så kommer här några kommentarer från ännu en artikel i Aftonbladet som lämnar... Läs mer

Bra hållning? Bra hållning, vad är det och hur får man det? Åtta av tio svenskar får någon gång ont i rygg, nacke eller axlar till följd av en kombination av ett antal olika faktorer som inaktivitet, monotont arbete och dålig hållning. Inom sjukgymnastiken är hållning en viktig komponent man arbetar med för att minska... Läs mer

Vi lever! Av förklarliga skäl har det varit klent med inlägg de senaste dagarna. Vi hade tänkt att posta ett inlägg dagen innan julafton och förbereda er att vi skulle ta en liten semester från bloggandet men alla fick fullt upp med julförberedelser, släktträffar osv. Det har även varit lite problem med långsamma internetuppkopplingar... Läs mer

Vi har i en serie om 3 texter behandlat sömnen och människors sömnvanor, hur dålig sömn påverkar oss, hur nattätande påverkar oss, tips för bättre sömnvanor m.m. Denna text ämnar att diskutera konsekvenser av mer “påtvingat” rubbad dygnsrytm, närmare bestämt då den beror på ett arbete som kräver att... Läs mer

Att äta sent, när blir det ohälsosamt? Att äta senare på kvällen är inget man behöver oroa sig för och Joel har tidigare skrivit en text här på sidan angående myten att du blir fetare bara av att äta efter klockan 18:00 exempelvis (“Tjock av kvällsmat?”). Dock är det fortfarande så att våran metabolism... Läs mer

Detta är en fortsättning på del 1 i sömnserien. I gårdagens Aftonbladet kan man läsa om hur man kan bli piggare med hjälp av ljuset. Den artikeln var konstigt nog rätt snarlik den här delen i sömnserien som jag faktiskt skrev innan artikeln i Aftonbladet publicerades. Dock är denna del betydligt mer ingående, och personligen... Läs mer

Trött? Någon som känner igen sig? Bakgrund Det har varit en tung höst. Jag tror att många med mig känner sig rätt slitna, inte så konstigt egentligen. Mycket på jobbet, en hel del som ska ordnas innan julledigheten, en lång höst med få helgdagar. Vi får heller inte glömma mörkret. Igår såg jag solen leta sig upp... Läs mer