Ingen har nog kunnat undgå det faktum att det verkar som att det slås nya världsrekord varje dag inom simningen under OS. Tyvärr ligger nog väldigt lite av svaret i deras träning och mycket av svaret i deras nya dräkter och utformningen av bassängen. Den dräkt som fungerar överlägset bäst... Läs mer

Morfologi Man brukar tala om tre olika typer av muskelfiber när man talar om träning, typ I, typ IIa och typ IId (ibland kallad typ IIb eller typ IIx). Dessa tre typer har lite olika egenskaper och funktion (se tabell 1) Fibertyp Typ I Typ IIa Typ IId Färg Röd Rödvit Vit Diameter Liten Medel Stor Kapillärer/mm2 Många Medel Få Mitokondrievolym Hög Medel Liten Myoglobininnehåll Högt medel låg Oxidativ... Läs mer