Används efter träningspass för att hjälpa kroppen återhämta sig snabbare. En återhämtningsdryck innehåller normalt kolhydrater och protein/aminosyror. Den överlägset mest kända återhämtningsdrycken är Gainomax. Jämför med sportdryck och energidryck. Vi har nämnt återhämtningsdrycker i många inlägg här på bloggen.... Läs mer

Energidryck är en dryck med tillsatser av uppiggande preparat. Exempel på den här typen av produkt är Energy och Red Bull. Det finns en liten oro om att det är farligt att kombinera energidryck och alkolhol. Jämför med sportdryck och återhämtningsdryck.  Read More →

En dryck som används i samband med träning för att förbättra ens presentation. Jämför med energidryck och återhämtningsdryck Vi har skrivit om sportdryck i flera inlägg, texVatten vs sportdryck Förstör sportdrycken ens träningseffekt? Låt dig inte luras av marknadsföring! Read More →

Bildas när kroppen skapar energi anaerobt från glukos. Förr ansåg man att mjölksyra var en stor orsak till trötthet vid aktivitet, men detta har blivit mer och mer ifrågasatt de senaste åren och numera så har man en liten annan syn på mjölksyra. Jacob har skrivit mer om detta i inlägget, Mjölksyra, en missförstådd... Läs mer

Det antal maximala slag som ens hjärta kan komma upp i under aktivitet. Jacob har skrivit mer om maxpuls i inläggenFysiologi, del II -Hjärta, Lungor och Blodomlopp Maxpuls och mjölksyratröskel vid löpning och cykling Read More →

Betyder oftast cellkärna inom fysiologi och näringslära. Inom anatomin kan det även betyda nucleus pulposa som är den inre delen utav en ryggdisk.  Read More →

Förkortning för Non Steroid Anti inflammatory Drugs. NSAID är den vanligaste typen av smärtstillande och febernedsättande medicinen på marknaden. Exempel på verksamma ämnen och vanliga produkter som tillhör gruppen NSAID ärAcetylsalicylsyra (Aspirin, Albyl, Dispril, Magnecyl, Treo, Bamyl) Ibuprofen (Ipren, Brufen, Ibumetin) Ketoprofen... Läs mer

Omega-3  är en av två essentiella fettsyror. Nicklas har skrivit mer om omega 3 i följande inläggOm omega-3 del 1 Om omega-3 del 2 Rutten fiskolja och härsket fett Read More →