Unga idrottare som styrketränar presterar bättre
Sen några månader tillbaka arbetar jag några timmar varje vecka i Helsingborgs IF. Syftet med mitt arbete är att att hjälpa främst killarna mellan 12-15 år att utveckla sin fysiska prestationsförmåga.... Läs mer
Fruktos och energibalans – blir man tjockare ändå?
Jacob skrev för ett tag sedan, i sin text “Robert Lustig, fruktos och övervikt – vad är det han säger?“, om Robert Lustig och hans bild av sockret som den enskilt största orsaken... Läs mer
Gener och styrketräning – Hur mycket styr generna dina resultat
Hur mycket av ens persons ökningar i styrka och muskelmassa beror på gener och hur mycket beror på träning, kost, återhämtning osv? Det är en fråga som ställs väldigt ofta och det är... Läs mer
Samma muskeluppbyggnad med lätta som med tunga vikter
För mindre än en vecka sen publicerades en studie som verkar har dragit till sig en hel del uppmärksamhet då jag via facebook och mejl fått ett antal frågor kring den redan. Titeln på... Läs mer
Kettlebells för styrka och kondition?
Kettlebells är en gammal träningsform som utövats i Östeuropa länge, man har enligt Wikipedia tävlat i det sedan 1960-talet i Ryssland. Oavsett exakta tidpunkter för uppkomst och organiserad... Läs mer
Bokrecension: Löpträna av Håkan Jörgensen
De senaste månaderna har jag fått en hel del mejl från olika förläggare som undrar om jag vill läsa någon bok som de precis har publicerat. Jag tackar i princip alltid ja förutom när... Läs mer
Intervju med Jacob Gudiol i BODY Radio (26/4-2012)
Idag kom då intervjun med mig i BODY Radio. Förutom lite felsägningar som “raka axlar” och liknande så blev det en ganska bra intervju. Tyvärr blir ljudet lite dåligt på några... Läs mer
50 % av alla tjejer och kvinnor är överviktiga trots normalt BMI
Det här kan låta lite som en sensationsrubrik och jag funderade faktiskt på att skriva om rubriken ett par gånger innan jag tills sist bestämde mig för att behålla den som den är nu.... Läs mer


Patrick om Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar
Guddi: Dessa säger jag till att svanka så mycket de bara kan under hela övningen och slutresultatet blir...
L.S. om Om bloggen
Tusen tack, det fungerade! Nu ska jag ta igen allt jag har missat :-)
Guddi om Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar
Det är där det känns på de flesta när de tränar ryckböj. Bröstryggen och armar börjar falla framåt och...
Guddi om Fotledsskador, del II -Ett träningsprogram
Om du stukade foten denna gången så ja. Annars nej..
Guddi om Unga idrottare som styrketränar presterar bättre
Hallå Lars! Detta gäller givetvis också för tjejer. Det vanliga är till och med att de får större effekt...
Lars Andersson om Unga idrottare som styrketränar presterar bättre
Fantastiskt läsvärt som vanligt Guddi! Som tidigare konditionsidrottare (orientering) och nu pappa till en 15-årig...
Anders om Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar
Hej. Du skriver om ryckböj och att många inte kommer hela vägen ner. Jag har själv upplevt detta. När jag...
ricky om Fotledsskador, del II -Ett träningsprogram
hej! jag hade brutit ett ben i foten för ca 6 veckor sen och började träna fotboll i måndags som gick inte...
Fler kommentarer